スタッフブログ | 加圧トレーニング 大阪 ビューティーソウル

加圧トレーニングで便秘改善　お腹スッキリ

加圧トレーニング 大阪『Beauty Soul』（ビューティソウル）をご利用いただいてるお客様から寄せられた加圧体験談コメントを掲載しております。

今回ご紹介するのは、便秘に悩まれていてどうにか改善したくて加圧を始めたというお客様の声。加圧トレーニングを初めて、どのように変わったのか本音で語っていただきました。

私は、学生の時から便秘症です。便秘が何日も続くとお腹がはって苦しくなるので、どうにかならないかと長年悩んでいました。

便秘薬にたよっていた時期もあるのですが、薬も強いものにしないと効かなくなってしまって・・


水分を多く取るようにしたり、食物繊維の豊富な野菜を食べるようにしたりしてはいるのですがなかなか改善されませんでした。

便秘改善に運動するのが良いと友達に聞いて、前から興味のあった加圧トレーニングを始めることにしました。

加圧を始めてみて、代謝が良くなって前よりもお手洗いに行く回数が増えました。
トレーニング後と次の日は、特に代謝があがっているように感じます。

便秘薬にたよらずに改善できているのが嬉しいです。普段の運動不足も解消出来ています。

筋力をつけて便秘改善

　

嬉しいコメントをありがとうございます。

食生活の改善ももちろん大事ですが、腹筋や横隔膜の筋力が弱まると便秘の原因になります。運動をし筋肉をつけて腸を動かすということで、便秘改善につながります。

加圧トレーニングで、筋力がつき基礎代謝があがり、便秘が改善されたというお客様もいらっしゃいます。
『Beauty Soul』（ビューティソウル）では、お客様のお悩みや目標をお聞きし、専属トレーナーがメニューを考えたパーソナルトレーニングをしていただけます。

加圧トレーニングで女性らしいボディライン

加圧トレーニング 大阪『Beauty Soul』（ビューティソウル）をご利用いただいてるお客様から寄せられた加圧体験談コメントを掲載しております。

今回ご紹介するのは、たまたま『Beauty Soul』（ビューティソウル）堀江店が近所だったので始めましたというお客様の声。加圧トレーニングを初めて、どのように変わったのか本音で語っていただきました。

私が、加圧トレーニングを始めたきっかけは家から近いということが大きいです。たまたま堀江店が近所にあったので、通いやすいと思って入会しました。

仲の良い友達の家に行くような感覚で、近所過ぎてあまり人にも合わないのですっぴんでレッスンに通っています。

加圧トレーニングは、マンツーマンでレッスンしてもらえるのが、団体で何かをするのが苦手な私にはあっていたみたいで月に3回のペースでトレーニングしてます。

筋肉があまり付きすぎるのが嫌だったのですが、筋肉が付きすぎないようなトレーニングになっていて、ダンベルを使ってバストアップやヒップリフトの筋トレをしています。


適度に筋肉をつけて、上がるところは上がってて、出るところは出ている女性らしいボディラインに近づくようにレッスンに通います。

1人1人に合わせたパーソナルトレーニング

　
嬉しいコメントをありがとうございます。
堀江店・天王寺店ともに、お家のご近所という方が多いです。あとは職場の近くだったのでという方もいらっしゃいます。
個人個人で、女性特有（不妊症・生理不順・生理痛・冷え性・むくみ等）のお悩みやダイエットしたい部分は異なります。

『Beauty Soul』（ビューティソウル）では、十分なカウンセリングをもとに、加圧トレーニングを行っております。また女性専用スタジオで、トレーナーも全員女性なので安心してトレーニングしていただけます。

加圧トレーニングで基礎代謝をあげてダイエット

加圧トレーニング 大阪『Beauty Soul』（ビューティソウル）をご利用いただいてるお客様から寄せられた加圧体験談コメントを掲載しております。

今回ご紹介するのは、2012年こそはダイエットをして気になる背中や二の腕の贅肉をスッキリさせたいというお客様の声。加圧トレーニングで「意識が変わった！」という本音を語っていただきました。

学生のときはご飯をたくさん食べても太らなかったのに、今は食べた分だけ脂肪になっています。

一応、食べ物は気にかけているつもりですが、年齢を重ねると代謝も落ちてしまって、ついた贅肉がなかなか落ちなくなって、背中や二の腕のお肉がかなり気になっています。

雑誌で見ると、代謝が落ちるのは成長ホルモンが関係していて、年齢と共にその成長ホルモンも少なくなっていくようで、加圧トレーニングをすることで成長ホルモンが分泌され基礎代謝をあげることができると知りました。

ダイエットキャンペーンをしていた『Beauty Soul』（ビューティソウル）に目がとまって、加圧トレーニングを体験することにしました。

加圧を始めてみて、だんだん体重が落ちてくると運動するのも、食事のことを意識するのも楽しくなってきてます！
やっぱり頑張ると身体が答えてくれるんですね。気持ちも考え方もポジティブになっています！

加圧トレーニングで、余計についてしまった贅肉をスッキリさせて、夏までにダイエット成功を目標に週一回のレッスンに通います！

意識をすること

嬉しいコメントありがとうございます。

目標設定は大事ですね！何もなくするよりも意識することで大きく変わります。『毎日鏡を見る』それだけでも自分の身体の状態がわかるので違いますよね。

加圧トレーニングで筋肉をつけ代謝をあげると同時に、食生活の改善もしていくと身体が変わっていくのがより実感できると思います。『Beauty Soul』（ ビューティソウル）では、食事の面からもアプローチしていきますので、一緒に頑張りましょう！

加圧トレーニングはむくみ改善になっています

加圧トレーニング 大阪『Beauty Soul』（ビューティソウル）をご利用いただいてるお客様から寄せられた加圧体験談コメントを掲載しております。

今回ご紹介するのは、立ち仕事のお仕事でひどいむくみにに悩まれているお客様の声。
加圧トレーニングは「むくみ改善と運動不足解消になっています」という本音を語っていただきました。

私は、立ち仕事をしているので、ひどい足のむくみに悩んでいました。
仕事が終わって着替える時に、足がむくみ過ぎてブーツが履けなくなるほどです。私は靴が大好きなので、お気に入りのブーツをもっとたくさん履きたいのにむくみで履ける靴が決まっていました。

職業柄立ちっぱなしになるのは仕方ないので、どうすることも出来ないのかなぁ。と思ってたのですが、ネットで調べてみると、私のような立ち仕事や、座り仕事のデスクワークでずっと同じ姿勢でいると血流が悪くなって、それがむくみの原因のようで、それを解消するには、運動をして筋肉をつけて代謝をあげる必要があるとわかりました。

なかなか自分だけで運動することが出来ないので、パーソナルトレーニングの加圧トレーニングをすることにしました。いざ始めてみると、トレーナーの方が自分に合わせてトレーニングしてくれて加圧トレーニング自体も45分で終わるので、時間も作りやすいのが私には合ってるみたいです。

週1回のペースで加圧トレーニングを続けて筋肉もついてきて、むくみも以前よりよくなってきてブーツもスッと履けるようになりました。運動不足も解消できて、体力がついて疲れにくくなったのも嬉しいです。

筋肉をつけて代謝をアップ

　
嬉しいコメントをありがとうございます。
夕方、ブーツを履いて来られたお客様が帰りにはスッと楽に履けるようになり喜んで頂いてます。1回のレッスンでもすぐに効果はあります。
運動不足が筋肉や筋肉量の低下の原因になり、基礎代謝そして新陳代謝も悪くなってしまいます。
加圧トレーニングで筋肉をつけて、筋肉量をアップさせて代謝のいい、むくみにくい身体づくりを一緒にしていきましょう！

Beauty Soul（ビューティソウル）では、専属のトレーナーがお客様のお悩みや目標に合わせたトレーニングを行っています。女性専用スタジオで、もちろんトレーナーも全員女性ですので安心してトレーニングして頂けます。

加圧トレーニングで筋肉をつける

加圧トレーニング 大阪『Beauty Soul』（ビューティソウル）をご利用いただいてるお客様から寄せられた加圧体験談コメントを掲載しております。

今回ご紹介するのは、頸椎ヘルニアになったことがきっかけで加圧トレーニングを始めたお客様の声です。

私は、頸椎ヘルニアになって整形外科に行ったら、お医者さんから「加圧トレーニングしたらいいから」と薦められて加圧トレーニングを知って始めることにしました。

初めは、運動なんてして大丈夫なの？余計に悪くなったりしないのかしら？と不思議に思っていましたが加圧トレーニングはパーソナルトレーニングで、身体の状態に合わせてトレーニングメニューを組んで行い、怪我などの回復のサポートとして使われているようです。

インストラクターさんが、ヘルニアを考慮してトレーニングをしてくれるので余計な心配はいりませんでした。
トレーニング後は、成長ホルモンが分泌されて血液の巡りが良くなるようで、首の痛みが和らぎます。

痛みがあると生活していて辛いので、加圧は成長ホルモン分泌で人間本来の持っている生命力である治癒力があがって怪我からの回復も早くなるようなので、完治目指してトレーニングを続けていきます。

パーソナルトレーニング

嬉しいコメントをありがとうございます。
加圧トレーニングは怪我や骨折などの際にも使われています。お医者様からのすすめで加圧を始めるきっかけの方もいらっしゃいます。
加圧トレーニングで筋肉をつけることで、それが筋肉のコルセットになり痛みの軽減につながります。
『Beauty Soul』（ビューティソウル）では、お客様の健康状態に合わせたトレーニングを行います。