加圧トレーニングをはじめる前に
Beauty Soul(ビューティソウル)では、安全で快適なサービスをご提供するために、以下の項目に該当される方には、受講をご遠慮いただいております。ご了承ください。
- 医師より運動を止められている方
- 伝染病疾病に罹っておられる方
- 介助が必要な方
- 卒倒性体質の方
- 妊娠中の方
- 18歳未満の方
下記に該当される方は、医師にご相談のうえ受講してください。
- 心臓病の方・高血圧の方、皮膚病の方、精神病およびこれに類する疾病のある方
- 飲酒後の方
- 体調のすぐれない方
よくあるご質問
- 加圧トレーニングはどのような人に向いていますか?
- ダイエットをしたい方、美肌を目指す方、メリハリのある美しいボディラインを作りたい方、たるみを引き締めたい方、運動不足を解消したい方、体力をつけたい方、ストレスを解消したい方におすすめです。
Beauty Soul(ビューティソウル)は、シェイプアップやボディバランスなど、女性の美しさを引き出すためのプログラムをご用意しています。丁寧なカウンセリングの後、お客さまの目的に合ったトレーニングをご提供いたします。ぜひ一度、お試しください。 - 加圧トレーニングは誰でもできますか?
- 健康な方ならどなたでも加圧トレーニングを受講していただくことができます。Beauty Soul(ビューティソウル)の会員さまには、70歳以上の方や、運動が苦手な方など、様々な方がいらっしゃいます。妊娠中や、糖尿病などの持病をお持ちの方は、安全上の理由からご遠慮いただく場合があります。まずは、お気軽にお問い合わせください。
- 加圧トレーニングに通う頻度は週に何回がベストですか?
- Beauty Soul(ビューティソウル)では、週に1、2回のトレーニングをおすすめしています。一回のトレーニングから2~3日空けて次のトレーニングを行います。加圧することで、通常のトレーニングの何倍もの効果があがるので、無理に回数を増やす必要はありません。自分のペースに合わせ、長く継続していくことが高い効果を生む秘訣です。
- 加圧トレーニングでダイエットすることは可能ですか?
- もちろん、ダイエットにも大きな効果が期待できます。加圧トレーニングを行うことで、脂肪を分解する成長ホルモンが体内に多量に分泌され、余分な脂肪を燃焼させます。筋力がアップすることで、普段でも代謝が良くなり、太りにくい体質に変わります。
- 生理中なのですが、加圧トレーニングの受講は可能ですか?
- 加圧トレーニングは、血流の流れを制限して運動を行うため、貧血になる可能性があります。Beauty Soul(ビューティソウル)では、安全上の理由からご利用を控えていただく場合もあります。ご了承ください。
- 加圧トレーニングの効果はいつ頃から実感できますか?
- 個人差はありますが、目安としては週に1、2回のトレーニングを約1カ月以上継続して行うと筋力アップ、3ヶ月以上継続して行うとダイエット効果が期待できます。肩こりなどは1回目終了後から変化を実感される方もいらっしゃいます。
- 加圧トレーニングで筋肉がつきすぎることはありませんか?
- ご安心ください。Beauty Soul(ビューティソウル)の加圧トレーニングでは、ボディビルダーのような筋肉がつくことはありません。
適度な筋肉をつけることでからだ全体を引き締め、女性らしいメリハリのあるボディをつくることを目標に、トレーニングを行っています。 - 加圧トレーニングで痛みや辛さはありますか?
- 専用の加圧ベルトで腕や脚のつけ根を締めつけますので、トレーニング後に赤い斑点ができたり、多少の痛みを感じる場合があります。しかし、Beauty Soul(ビューティソウル)では、我慢できない痛みがあるままでのトレーニングは行いません。お客様ひとりひとりに合わせて調整し、無理のないトレーニングを行っています。
- バンドで血流を制限して、体に悪い影響はありませんか?
- Beauty Soul(ビューティソウル)では、専門知識を学んだスタッフが、からだに負担をかけないように細心の注意を図って、トレーニングを行っています。安心して加圧トレーニングをお試しください。