トライアルトレーニングの流れ
| STEP１ 受付・加圧トレーニングの説明 | 15分 |
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ご予約時間の１０分前にはご来店ください。まずは、体験申込書に記入して頂きます。その後、着替えて頂いてから加圧トレーニングについて詳しくご説明します。その際、簡単なカウンセリングとして、加圧トレーニングをする目的や期待する効果、現在のからだの悩みなどがあれば、トレーナーにご相談ください。
| STEP２ 上半身の加圧トレーニング | 15分 |
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まずは腕からトレーニングを始めます。準備運動の後、お客さまの鍛えたい部位などを考慮しながら、二の腕を引き締めるトレーニング、バストアップに効果がある上腕のトレーニング、背中のトレー二ングなどを行います。
（加圧の経験がない方は、腕・脚ともに片側の加圧となります。）
| STEP３ 下半身の加圧トレーニング | 15分 |
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腕の加圧ベルトをはずし、次は脚に加圧ベルトを巻き下半身のトレーニングに移ります。加圧ベルトをつけて準備運動をします。次にスクワットやヒップアップなど下半身を重点的に、お客さまのご要望にあったトレーニングメニューを専門トレーナーの指導のもと、約１５分ほど体感して頂きます。
（加圧の経験がない方は、腕・脚ともに片側の加圧となります。）
加圧トレーニング後、成長ホルモンが分泌され１時間～２時間は脂肪が燃焼しやすくなっています。その間に有酸素運動をすることでダイエットにとても効果的です。成長ホルモンの効果は２日ほど保たれますので、からだや美容に良いことをするように心がけると、いろいろな成果が得られるでしょう。
さらに加圧トレーニングを続けることで、今までのからだの悩みを解消し、体質改善に役立ちます。
- 45分間のコースのみとなります。
- お１人さま初回のみとさせて頂きます。
- 書類の記入や着がえる時間がございますので、トレーニング時間を含め、１時間以上みておいてください。
- 予約時間を大幅に遅れた場合は、キャンセルさせて頂くことがあります。
- 当日トレーニングに必要なものは、タオルと動きやすいウエア（二の腕と太ももが隠れるもの）をご用意ください
- 室内シューズは使用しませんので、必要であればソックスをお持ちください。（有料でレンタルもご用意しております。詳しくは料金システムをご確認ください。）
- 強引な勧誘や無理な商品の販売は一切いたしませんので、ご安心してお申し込みください。
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